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帝一娱乐官网手机版app下载 秋天必吃的“素三宝”,健脾益气、调节肠胃,滋补赛过老母鸡
信息来源:盈丰线上娱乐场     阅读次数:580    发布时间:2020-01-11 16:25:12

帝一娱乐官网手机版app下载 秋天必吃的“素三宝”,健脾益气、调节肠胃,滋补赛过老母鸡

帝一娱乐官网手机版app下载,一场秋雨一场寒,随着天气渐渐变冷,真正的秋天也已经到来了,秋季气温冷暖不定,气候干燥,人的身体在这个时候也是十分虚弱,是最需要进补的时候。

秋季也是有很多适合进补的食物的。秋天必吃的“素三宝”,健脾益气、调节肠胃,滋补赛过老母鸡。

这三宝分别是莲藕、板栗、芋头。虽然都是素菜,但是他它们的营养价值比很多肉类还要高。比如莲藕,莲藕含有丰富的维生素和钾元素,能增强体质,改善秋乏。

快来跟小编一起学习红枣莲藕羹的做法吧!

by 心随彧动

配料:

阿胶枣 10个、藕 1段、红糖 适量

烹饪步骤:

步骤 1.原料图

步骤 2.莲藕去皮洗净切小块;红枣洗净去核切小块

步骤 3.全部倒进豆浆机里

步骤 4.倒入适量清水至水位线中间

步骤 5.加适量红糖,接通电源,选择米糊键,等待二十分钟左右就好了

烹饪小贴士:

你还知道哪些秋季滋补的东西?

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